Meditering

Daytrader? — Slappna av med meditering

Meditation är oerhört populärt i Wall Street och s.k höghastighet yrken. Till exempel så har Amazon:s högkvarter i Seattle nu tillämpad policy där högt uppsatta VD:n och dylikt måste ta upp kurser inom meditering och yoga för att finna en mental balans inom deras arbete. Det är inte enkelt att balansera ens privata liv och yrke när det kommer till jobb som investerare, daytrader, eller en Silicon Valley chef — då teknologin ändras varje dag måste cheferna i Silicon Valley företagen hänga med och denna tempo sätter en väldig press på individens mentala psyke. Det är här yoga och meditering är väldigt användbart.

Daytradingens psykologiska press

Om man arbetar med att handla CFD, investera eller med trading så vet man att följa siffror är väldigt stressigt — inte för att det är svårt, utan det är stressigt. Rör sig siffran uppåt är det bra, dock så kan den ju gå ner, så ska man sälja eller fortsätta hålla? Tvärtom, går siffran ner förlorar man ju pengar, ska man sälja eller fortsätta förlora i hopp om att man eventuellt kommer börja tjäna?

Just denna miljö är det inte lätt att vara lugn och sansad i. Det är alltid do or don’t”, som det heter. Antingen säljer man eller så håller man, vad ska man göra? Efter ett arbetspass om 8 timmar med denna arbetsuppgift ska man nu helt plötsligt bege sig hemåt och slappna av. Men pengar sover ju inte. Nu följer man nyheterna och försöker hålla sig uppdaterad inför morgondagen. Det finns ingen ro!

Botemedlet

Botemedlet är meditering. Varje morgon ska man vakna, dricka sitt kaffe eller äta sin frukost, därefter ska man meditera.

Sätt dig ned, fokusera inte på någonting. Släpp allting. Glöm allting. Ingenting spelar någon roll. Finn en tanke som ger dig ro. Vad är den tanken? Är det att spela boll på stranden? Är det en närståendes leende? Fokusera på detta. Låt det ge dig ro. Så fort du börjar känna denna ro kommer stressen att komma tillbaka. Tankarna kommer gå som följer: “Jag tappar ju bort mig! Jag har glömt min arbetsuppgift! Nu fokuserar jag inte på arbetet utan på detta! Inte bra! Vad var det jag skulle göra!?”

Stressen är tillbaka. Meditering kan vara läskigt i början då man känner att man tappar all kontroll. Så är inte fallet, dock. Meditering kräver träning. När du känt den där ron och vad som kan ske, så vet du nu att du kan känna ro. Stressen må komma tillbaka, men du kommer snart att veta att stressen är bara det, stress. Du kan när du vill känna ro igen.

Steg 2

När du nu bemästrat stressen är det viktigt att tillämpa det du lärt dig i ditt dagliga liv, då vad är nyttan om du ändå inte känner ro?

Vad var det som gav dig ro tidigare under mediteringen. Vilken tanke var det som gav dig ro? Tänk på den igen. Fokusera på den. Tänk bara på den och lev den. Snart kommer arbetet attackera dig igen. Stress! Tänk då den där tanken och hantera uppgiften med den tanken i baktanken. Så fort du känner att stressen kommer tillbaka, återgå till tanken som gav dig ro.

Snart så kommer du att leva den stressfria tanken. Du kommer kunna arbeta med ro. Du kommer kunna överkomma stressen. Din personlighet kommer att ändras och du kommer inte känna att du “tappar kontroll”, då den tanken bara var en irrationell rädsla. Snart kommer du att återfå kontroll, med inre ro. Du kommer att lära dig jobba med inre ro, och du kommer att märka att livet inte är så stressigt som det en gång var.

Det finns en anledning till att världens miljardärer börjat tillämpa meditering. Meditering är inget nytt. Det har bara hetat olika. Idag är det buddhisternas koncept meditering som är populärt. Tidigare var det kristendomens bönor. Detta är inget nytt, det heter bara olika. Det tråkiga är att vi glömt våra traditioner som tidigare hjälpt oss leva hälsosammare liv, sedan finner vi det i andra kulturer och tror att det är något nytt som upptäckts. Så är det inte. Meditering har funnits med oss ända sedan grekernas tid och kommer att finnas med oss i många dagar framåt.