Is de Kracht van Ademen te vergelijken met de ademhaling binnen yoga?
In de yoga wordt de ademhaling ook ingezet. Het doel waarvoor de ademhaling gebruikt wordt verschilt van de Kracht van Ademen. Daardoor zul je ook verschillen in benaderingswijze van de ademhaling en toepassing van de ademtechniek ervaren. Beiden zijn heel goed, binnen het doel dat ze nastreven. Daardoor kan er ook verschil zijn tussen bijvoorbeeld de duur van de uitademing in de yoga en de Kracht van Ademen.
Belangrijk is om geen verwarring te maken tussen beide technieken en ze met elkaar te combineren. Iedere techniek heeft zijn kracht en kwaliteit door de wijze waarop ze opgebouwd zijn en ingezet worden. Een vermenging hiervan zal dit teniet doen.
Waarom zou je de Kracht van Ademen gaan leren en toepassen naast andere benaderingen die gericht zijn op welzijn?
Diverse benaderingen hebben betrekking op een bepaald gebied (fysiek, mentaal-emotioneel en/of spiritueel). De Kracht van Ademen richt zich niet op een specifiek gebied. De stroom van levensenergie die je met het ademen in je brengt gaat zijn werk doen op het gebied dat op dat moment zich aandient. De transformatie gaat tot op celniveau, aangezien de zuurstof tot op celniveau in je lichaam gaat. Daarmee is het ademen als integratie van alles wat je doet een krachtige aanvulling.
Wat is de relatie tussen de Kracht van Ademen en spirituele groei?
Ademen is leven. Het leven is ontstaan vanuit de Bron en ons hele leven blijven we daarmee verbonden, bewust of onbewust. We hebben een fysiek lichaam gekregen voor onze tijd hier op aarde, als een voertuig voor onze ziel en worden allemaal uitgenodigd om het volledig te gebruiken. Het eerste wat we met ons lichaam doen als we hier op aarde komen (en ook het laatste) is ademhalen. Ademhalen kun je daarmee zien als een fysiek proces wat nodig is om hier op aarde te kunnen leven en loskoppelen van alles wat er meer is. Tegelijkertijd is het ook weer niet louter een fysiek proces, want het is een belangrijk middel om jou op velerlei gebieden te voeden en te ondersteunen in je leven.
Ademhalen vertelt niet hóe je je leven moet leven, maar je ademhalingspatroon geeft wel aan hoe je je leven leeft. Volledig ademen ondersteunt een vrij leven. Volledig ademen kan je ondersteunen om je leven te leven op die manier die bij jou past, aangestuurd vanuit je echte zelf. Beperkend ademen ontstaat door geblokkeerde gebieden in je lichaam en beperkt daardoor je natuurlijke manier van leven.
Hoewel ademhalen dus meer is dan een puur fysieke handeling, is het niet iets religieus. Het kan je wel ondersteunen op je religieuze en spirituele weg. Naast de fysieke, mentale en emotionele veranderingen die door een ademsessie kunnen ontstaan, kan er ook op spiritueel gebied een verruiming plaatsvinden. Het spirituele deel van een ademsessie leidt ertoe dat je aspecten zoals Spirit en intuïtie gaat ervaren.
Hoe realiseert zuurstof de transformatie?
De zuurstof die je in je lichaam brengt, heeft een zeer hoge trillingsgraad. Emoties hebben een lage trillingsgraad. De natuurwet zegt dat als je voldoende hogere trilling in contact brengt met een lagere trilling, de lagere trilling meevibreert naar een hoger niveau. Door meer zuurstof in te ademen dan je normaal doet, verhoog je de trillingsgraad in je lichaam en komen er processen op gang die je helpen anders in het leven te staan. De lage trillingsgraad van je emoties vibreert mee naar een hoger niveau: je ervaart emoties dus niet meer als stenen die de energietoevoer blokkeren, maar als veertjes die zich met de energie laten meevoeren. Hierdoor sturen die emoties geen beperkende, negatieve overtuigingen meer aan, maar bekrachtigende overtuigingen die passen bij je echte zelf.
Je bent hiermee niet je verleden aan het uitwissen. De Kracht van Ademen is geen bordenwisser, maar je verandert je ervaring van je verleden. De negatieve lading wordt geneutraliseerd. De kracht van zuurstof is dat het tot op celniveau gaat en daarmee de laatste ‘klittenbandjes’ van de emotie losmaakt en verwijdert. Er is dan geen aantrekkingskracht van oude vastzittende emoties die werken als klittenband en zorgen voor opstapeling (damvorming) van de emoties.
Bereid ik me voor op een sessie?
Je hoeft niets voor te bereiden. Een open, ontvangende houding voor alles wat komen gaat is het enige wat je mag doen. Ademen kort na een maaltijd is niet fijn, dus heel licht of helemaal niet eten voor een sessie is het beste.
Is er een optimale manier van ademen die we gedurende de dag kunnen gebruiken?
De circulaire ademhaling zoals we die in sessies toepassen gebruik je niet continu gedurende de dag. Je wordt je wel bewust van je ademhaling gedurende de dag. Je gaat bewuster gebruik maken van je volledige ademhalingscapaciteit en er op te letten dat je je adem niet vasthoudt. Door het beoefenen van de Kracht van Ademen wordt je je bewust van die momenten waarop en omstandigheden waarin jij je ademhaling inhoudt. En dan kun je bewust kiezen je ademhaling open te houden en door de problemen en gevoelens heen te ademen.
Hoe kan de Kracht van Ademen mensen met astma helpen?
Een kenmerk van de ademhaling bij astma is een vastzetting, spanning in de ademhaling, en dan met name bij de uitademing. Het belangrijkste probleem is de spanning van de spieren in de angstgordel, de zonnevlecht. Het onderliggende thema van de gespannen uitademing is moeite hebben met loslaten. De spanning en angst in de ademhaling geeft een versterkende beperking op de ademhaling en zo blijft de ademhaling geforceerd.
Door het toepassen van de Kracht van Ademen kunnen de onderliggende thema’s (emoties en gedachten) die invloed hebben op de aansturing van de ademhaling getransformeerd worden en tegelijkertijd kan ervaren worden dat de ademhaling ontspannen kan plaatsvinden en een gevoel gaat overheersen van Er is altijd genoeg, ook voor mij. Een ontspannen uitademing creëert ruimte voor een ruimere inademing.