Elke ademsessie begint altijd met een intakegesprek. Tijdens dit voorgesprek willen we helder krijgen waaraan je wilt werken en wat je wilt bereiken in deze ademsessie. Dit vatten we kernachtig samen in een duidelijke intentie. De intentie is altijd positief en is gericht op wat je wilt bereiken. Het blijkt dat vele mensen gericht zijn op wat ze los willen laten: ‘Ik wil niet meer zo boos zijn op mijn ouders’, ‘Ik wil niet meer zo streng voor mezelf zijn’. Wat ze dan wél willen, kunnen ze moeilijk invullen. Dat kan bijvoorbeeld zijn: ‘Ik sta mijzelf toe om open en liefdevol naar mijn ouders toe te zijn’ of ‘Ik ben lief voor mezelf’. Je kunt het vergelijken met het opruimen van je garage of zolder. Na de grote schoonmaak ziet het er ordelijk en netjes uit. Maar als je geen nieuwe bestemming voor die ruimtes hebt, ligt de puinhoop er na korte tijd opnieuw.
De ademhaling kan zowel door de mond als de neus plaatsvinden. Wel is het zo dat we in- en uitademen door of de neus of de mond. Adem je in door je mond, dan adem je ook uit door je mond.
Tijdens de ademsessie komt er een moment dat het lijkt alsof het lichaam je ademhalingsritme overneemt. Je inspanningen gaan dan automatisch. We noemen dit activatie. Je bent dan in staat om steeds voller te ademen en indien mogelijk je ritme te verhogen. Je voelt dat je lichaam aan het ademen is en dat je steeds minder inspanning hoeft te verrichten om te blijven ademen. Het is wonderlijk en prachtig om de flow te zien tijdens deze fase en de beweging van de ademhaling. De ademhaling lijkt op zijn eigen intelligentie verder te gaan, exact wetend waar de ademhaling nodig is en wat te doen. Eigenlijk heel natuurlijk, want het is dé levensenergie, de primaire creatieve intelligentie van het universum die in je lichaam komt. In deze fase vinden er cirkels van heling en transformatie plaats.
Na het actieve deel van de sessie schakel je over naar het volgende gedeelte van de sessie. Met mooie ontspannende muziek op de achtergrond en onder een deken geniet je van de energie. Ook dit deel is van belang voor het proces in de transformatie. Niet zelden vindt in dit gedeelte een verdere integratie plaats en krijg je belangrijke inzichten. Sommige ademers krijgen spirituele ervaringen.
Na de ademsessie bespreken we je ervaringen, geven we feedback, tips en adviezen.
