Iedereen heeft zijn eigen ademritme. Dit ritme laat zien hoe je je voelt, waar je staat
en wat er in je omgaat. Je ademhaling is ook een reflectie van je stemmingen
(boosheid, angst, vreugde) en heeft daardoor een directe invloed op je lichaam
en dus jouw gezondheid.
Je ademhaling is een reflectie van je stemmingen (boosheid, angst, vreugde) en heeft daardoor een directe invloed op je lichaam en dus jouw gezondheid.
Een gezonde bloedsomloop is de basis voor je lichamelijke gezondheid. Deze zorgt voor het transport van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen in je lichaam en daarnaast voor het afvoeren van afvalstoffen. Naast de bloedsomloop zorgt je lymfestelsel ook voor afvoer van je afvalstoffen. Je lymfestelsel wordt deels door je ademhaling en deels door spierbeweging geactiveerd. Een volledige en bewuste ademhaling ondersteunt de voeding voor je lichaam en tevens de reiniging van je lichaam.
Een beperkte ademhaling geeft een onvoldoende voeding aan je lichaam door onvoldoende toevoer van zuurstof en veroorzaakt een ophoping van de afvalstoffen in je lichaam. Je vitaliteit (energieniveau) blijft daardoor laag en je voelt geen balans.
Het is belangrijk om je bewust te zijn van je ademhaling als er een verstoring in je plaatsvindt, als je momenten van (fysieke, mentale, emotionele of spirituele) disbalans of stress ervaart. Om de balans in jezelf te herstellen is kennis en bewustzijn van je ademhalingsritme noodzakelijk. Je kunt dan een uit balans zijnde ademhalingsritme corrigeren en een ritme creëren dat je voedt en verzorgt!